L’EFT est une méthode qui permet de se libérer des émotions perturbantes, qui nuisent à la réalisation de notre plein potentiel. Ainsi libéré(e)s, vous pouvez atteindre vos objectifs dans tous les domaines de la vie.
PRINCIPES :
L’EFT est une technique mise au point par l’ingénieur scientifique Gary Craig au début des années 90.
Elle consiste en une acupuncture émotionnelle basé sur le fait que toute émotion perturbante engendre une perturbation de l’énergie circulant dans les méridiens.
Cette perturbation énergétique concoure à l’apparition de troubles physiologiques et/ou psycho-émotionnels. De surcroît, plus la perturbation énergétique est grande, et plus l’intensité de l’émotion perturbante est grande, ce qui amplifie les troubles.
Le tapotement sur certains points clefs des méridiens permet d’envoyer des pulsations qui rééquilibrent l’énergie des méridiens. Ainsi harmonisés, les méridiens retrouvent leur fonctionnement énergétique normal et fait ainsi disparaître l’intensité émotionnelle de l’énergie perturbante ainsi que les troubles qui y sont associés.
DEROULEMENT DE LA SEANCE :
Lors de votre prise de rendez-vous, nous échangerons sur vos besoins, et vos contre-indications éventuelles, et je vous invite à porter des vêtements confortables, ne gênant pas la respiration, ni le circulation sanguine.
A votre arrivée, nous échangerons de nouveau afin de vérifier qu’aucune contre-indication n’est apparue depuis votre prise de rendez-vous.
Ensuite, la séance d’ EFT pourra débuter. Vous prendrez place dans un fauteuil confortable.
Dans un premier temps, la séance débute par un entretien lors duquel le consultant décrit l’émotion perturbante qu’il vie, ainsi que son ressenti vis-à-vis de cette émotion perturbante, à l’instant où nous échangeons.
Ensuite, je demande au consultant d’évaluer l’intensité de l’émotion perturbante sur une échelle de 0 à 10. (0= intensité nulle / 10= Intensité maximale).
A partir de là, nous démarrons l’accu-pressure émotionnelle.
Phase de préparation : répéter 3 fois une affirmation en même temps que l’on tapote la tranche de la main avec l’index, afin de contrer l’émotion perturbante en reconnaissant son existence et en affirmant son acceptation de soi. ( Exemple : Même si j’ai cette peur d’avoir le vertige lorsque je monte sur un échafaudage, je m’aime et je m’accepte totalement comme je suis)
Phase de séquence : nous tapoteront les points clefs des méridiens tout en répétant une phrase de rappel. (Exemple : cette peur d’avoir le vertige lorsque je monte sur un échafaudage)
Gamme des 9 actions : les 9 actions consistent à fermer les yeux, à ré-ouvrir les yeux, à regarder en bas à droite sans bouger la tête, à regarder en bas à gauche sans bouger la tête, à rouler les yeux de droite à gauche, à rouler les yeux de gauche à droite, à fredonner une chanson, à compter jusqu’à 5, et à fredonner de nouveau une chanson. La gamme des 9 actions permet de stimuler le cerveau. Certaines actions stimulent le côté droit (créatif) et d’autres vont stimuler le côté gauche (analytique).
Phase de séquence Bis : cette phase consiste en phase de séquence durant laquelle seulement une partie des points des méridiens sont stimulés.
A la fin de ce premier cycle, je demande au consultant :
de réévaluer l’intensité émotionnelle sur une échelle de 0 à 10,
de me faire part de son ressenti physiologique et émotionnelle à l’instant T vis-à-vis de la situation initiale traitée.
Nous reprenons ainsi les tapotements en fonction des nouvelles indications du consultant, en adaptant les phrases de préparations et de rappel, jusqu’à ce que le ressenti émotionnel soit côté à 0 par le consultant.
SUPPORTS:
L’accu-pressure est réalisé par le consultant, sur lui même, à l’aide de la pulpe de l’index et du majeur, sur des points clefs des méridiens.
Dans le cas de séance EFT avec des enfants en bas âge, l’accupressure peut être réaliser par l’enfant, ou le praticien ou le parent, sur le doudou de l’enfant.
DUREE:
Une séance d’EFT dure entre 1h00 et 1h30.
Une séance EFT peut suffire à résoudre une perturbation émotionnelle, tout comme il est possible de devoir renouveler les séances.
Dans le second cas, l’EFT étant une méthode permettant de rendre le consultant autonome dans la libération de ses émotions perturbantes, celui-ci est libre de mener les séances suivantes en toute autonomie, ou bien de revenir en consultation.
INDICATIONS:
L’EFT s’avère intéressant pour se libérer des émotions perturbantes telles que :
les peurs, les appréhension, les phobies, les terreurs,
l’inaction, les frustrations, l’impatience
les colères, la rage, la haine, les rancunes
les obsessions, compulsion, addictions
l’anxiété, les angoisses,
les idées fixes,
la timidité,
la tristesse, le chagrin, le regret
l’ennui
les retenues
les douleurs et l’inconfort physique
les hontes
la culpabilité,
les déceptions
les sentiments d’échecs,
les regrets, les remords
l’affolement
l’intolérance
le manque d’amour
le manque de confiance
Le manque d’abondance
en lien avec
soi-même ou envers une ou plusieurs personnes de son entourage personnel ou professionnel,
l’utilisation d’un moyen de transport
l’utilisation d’un moyen de levage ( ascenseur, échafaudage)
les animaux ( serpents, araignées, souris, insectes, etc
la claustrophobie
un corps de métier ( dentiste, chirurgien, anesthésiste)
piqûre, morsure
la prise de parole en public
une substance, un aliment, ou un comportement.
la gestion de son poids
le maintient de ses performances physiques, sportives, intellectuelles,
les troubles physiologiques et psycho-émotionnelles chroniques
l’ atteinte de nouveaux objectifs personnels et/ou professionnels,
etc, etc,
CONTRE-INDICATIONS:
L’EFT ne peut se substituer à une consultation médicale, ou à un traitement en cours.
Les personnes atteints de comportements boderline, de troubles psychotiques, de la schizophrénie, de la paranoïa, de la maniaco-dépression ne doivent pas utiliser l’EFT.
